Helpot smoothiet x 3

sunnuntai 19. toukokuuta 2019
Kaipaatko raikkaita smoothiereseptejä? Kokosin tähän postaukseen kolme kevään suosikkiani, jotka ovat helppoja valmistaa. Smoothie on helppo välipala ja kiireisen aamun pelastus! Smoothieissa kannattaa hyödyntää satokauden hedelmiä, marjoja ja kasviksia. Myös ruokahävikin määrä vähenee, kun nahistuneet kasvikset ja tummuneet banaanit pääsevät hyötykäyttöön -smoothiessa niiden ulkonäöllä ei enää ole väliä.

Suosittelen kokeilemaan rohkeasti uusia makuja, välillä vahingossa saa aikaan herkullisia makuja! Vinkkaa myös omat suosikki smoothiet kommenttikenttään! 😊


NOPEA FRUITIE, 2 lasillista

  • 2 appelsiinia
  • 2 banaania
  • kourallinen viinirypäleitä
  • 0,5-1 dl kylmää vettä

Kuori jääkaappikylmät hedelmät. Lisää blenderiin paloitellut hedelmät ja kourallinen viinirypäleitä. Surauta sekaisin. Lisää nestettä tarvittaessa.

MULTISMOOTHIE, 2 isoa lasillista

  • 250 g pakastemansikoita
  • 2 dl pakastemustikoita
  • 2 appelsiinia
  • banaani
  • kourallinen viinirypäleitä
  • 2 rkl kaurahiutaleita
  • n. 1 dl kylmää vettä

Sulata hieman pakastemansikoita mikrossa ja kuori jääkaappikylmät hedelmät. Lisää blenderiin pilkotut hedelmät, marjat ja kaurahiutaleet. Surauta sekaisin. Lisää nestettä tarvittaessa.

PUNAINEN MARJAPOMMI, 2 lasillista

  • 2 dl vadelmaa
  • 0,5 dl pakastepuolukoita
  • 0,5 dl pakastekarpaloita
  • 0,5 dl pakastepunaviinimarjoja
  • 2 dl luonnonjogurttia
  • 1 päärynä

Pilko päärynä. Lisää blenderiin ainesosat ja surauta sekaisin. Lisää makeutusta tarvittaessa.

1 kommentti

Kiitos kommentista! Thank you for commenting. :)